風邪の予防や疲労回復の効果もある
夏場のダメージには普段の食事だけではビタミンＣが足りないと思い、普段はあまりフルーツを食べていなかったのですが、朝やオヤツとして採るようにしました。
最初はキウイ、リンゴ、グレープフルール、ブドウ、バナナなど近所のスーパーで安く売ってあるものを買っていたのですが、最近のマイブームはグレープフルーツ（ルビー）です。さわやかな匂いにあのみずみずしいピンク色が妙に食欲を掻き立てます。
毎日皮をむいていると短時間で中身をきれいに剥いて取り出すことが出来るようになり、いまは１玉３分くらいです。自分的には早いと思っているのですが、どうでしょうか。甘みが多いものはそのまま食べるのですが、とても酸っぱいものには蜂蜜をかけて、２〜３時間漬け込んで食べると、すごく食べやすくなります。子供たちも大好きで、遊びに来るお友達にも好評です。
顔を脱毛した後にもキレイになるのでオススメ。
１個食べれば１日分のビタミンＣが採れるほど栄養豊富。風邪の予防や疲労回復の効果もあるので、毎日食べています。